幾年風風雨雨，四月份我以每小時10公里的速度跑了一次太陽跑。 在過去的兩個月裡，它加劇了，症狀在早上很明顯，背部和腿部疼痛。 醫生診斷如下，查字典大概知道。 醫生教了我一些動作，我以為只是拉筋緩解症狀。 我想加強臀部和背部肌肉，大腿肌肉。 以前跑步的時候主要是練腿，現在膝蓋好了，背不行了。 有時候走路腳趾頭麻，左臀部和整條腿都疼。 想問下有沒有人有過類似的經歷，並且恢復順利，先謝謝了。
六塊腰椎，腰椎為S1。 對於目標報告，最低的完整椎間盤空間將標記為腰椎 S1-S2。
保持椎體高度。
L5 腰椎化 S1 處的 0.5 cm 前滑脫可能繼發於嚴重的小關節退行性改變。
沒有明顯的磁盤空間收縮。
輕微的骶髂關節退行性改變。
但它不同於呼吸急促，因為站起來走幾步後，這種感覺就完全消失了。 不知道是躺著的，還是肋骨下面有什麼問題。 左側下肋骨裡面是什麼器官？ 脾臟和胰腺？ 我希望你能給我建議。 醫生不太重視，也不想處理，所以我想我先來這裡問一下，謝謝。
我也喜歡吃碳酸水，蘭州拉麵，山西炒麵，羊肉，炸醬麵，天津包子水果，油條，鍋貼，包子等等。 許多中國美食離不開麵條。 . 但是扔掉什麼，別無選擇。 至少不經常。
我相信，如果你超重，有血糖問題，就不要少吃或不吃，如果克服了這些問題，就可以均衡飲食，適量吃好吃的了。