这是咱们的老观念，人家可不觉单调，都跑high了，还停不下来呢！肯定是尝到了好处。

最起碼我也不喜歡跑步，除了大學和專業的田徑接力，我從來沒跑過。 當時，我高興地抬起雙腿，邁著大步，累得筋疲力盡。

現在，科學地跑步，平時不愛運動的人也可以開始跑步了。

這就是我今天發帖的目的。