请教一下网友们：一跑步，左膝盖就疼，有什么好办法吗？

我50+，坚持跑步（跑步机），椭圆机很多年了。

最近左膝盖疼，如果不运动就好了。

一运动，就疼，主要是上楼梯时，很痛，使不上力。

谢谢网友们！