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信不信由你

瑜伽拉伸的是皮膚,而不是肌肉。

瑜伽對柔韌性好的人有幫助,但對柔韌性差的人不但沒有幫助,反而會造成傷害。

這是有矛盾的。 做你能做的絕對不會幫助你的靈活性。 用力拉會導致事故。 那我們該怎麼辦呢?

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