你说的，错误的做深蹲，能介绍一下经验吗？

到目前為止，我做深蹲時沒有出現膝蓋不適的情況。 但我看到很多人，包括專業人士，都提醒我深蹲時要小心。 一般說來，深蹲時膝蓋不能超過腳趾太多。 膝蓋的壓力應該很大。 太好了，所以我特別小心。

我很嫉妒你能做這麼多的力量訓練，但由於我還不夠強壯，所以我不敢太大增加訓練量。