不能跑了，腰椎退化关节炎

幾年風風雨雨，四月份我以每小時10公里的速度跑了一次太陽跑。 在過去的兩個月裡，它加劇了，症狀在早上很明顯，背部和腿部疼痛。 醫生診斷如下，查字典大概知道。 醫生教了我一些動作，我以為只是拉筋緩解症狀。 我想加強臀部和背部肌肉，大腿肌肉。 以前跑步的時候主要是練腿，現在膝蓋好了，背不行了。 有時候走路腳趾頭麻，左臀部和整條腿都疼。 想問下有沒有人有過類似的經歷，並且恢復順利，先謝謝了。

六塊腰椎，腰椎為S1。 對於目標報告，最低的完整椎間盤空間將標記為腰椎 S1-S2。

保持椎體高度。

L5 腰椎化 S1 處的 0.5 cm 前滑脫可能繼發於嚴重的小關節退行性改變。

沒有明顯的磁盤空間收縮。

輕微的骶髂關節退行性改變。