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【养生保健讨论】胡麻油的功效与作用及食用方法

亞麻籽油中的多不飽和脂肪酸含量很高,其中“Omega 3”系列的多不飽和脂肪酸含量特別高。 亞麻籽油中的多不飽和脂肪酸主要是α-亞麻酸,屬於“Omega 3”系列多不飽和脂肪酸,對健康特別有益,我們中國人食用較少。Omega 3”系列多不飽和脂肪酸不不僅對心臟有好處,我們眼睛視網膜上的光感受器也需要DHA,DHA也是“Omega 3”系列的多不飽和脂肪酸。 芝麻油中的α-亞麻酸可以轉化為DHA,對我們的視力有好處,還可以促進大腦發育,預防老年癡呆症等。轉載必須保留網址:https://www.yangshengpu.com/bjzs/yingyangjiankang/ 16005.html 相關內容:食用油

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