高脂陷阱知多少？牢记这三招，轻松缓解高血脂

總結：眾所周知，血脂升高會增加動脈粥樣硬化性心血管疾病的風險，血脂異常患者除了遵醫囑服用相關藥物外，還應遵循合理的飲食規律。 2022年3月，美國心臟協會發布了《Clinical Practice Statement on Nutritional Modifications to Reduce Atherosclerotic Cardiovascular Disease》（英文名稱：Practical, Evidence-Based Approaches to Nutritional Modifications to Reduce Disc Animation: Preventive Cardiology Clinical Practice Statement）。 該聲明建議以水果、蔬菜、豆類、堅果、種子、植物蛋白和富含脂肪的魚類為基礎的飲食是預防動脈粥樣硬化性心血管疾病的最佳食物。 多吃這些食物，同時減少飽和脂肪、膽固醇、鹽、精製碳水化合物和高度加工食品的攝入，是減少動脈粥樣硬化性心血管疾病的健康飲食模式的常見組成部分。 … 點擊閱讀全文@sohu.com

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