锻炼难以坚持，这个谁都一样，所以必须逼自己一段时间，变成生活习惯就不容易放弃了。不做都难受，像丢了魂一样。

痛得更痛了，我什至想都不敢想。 運動也有成就感，每天運動完最開心。 離開健身房或回家或購物是一天中最美好的時刻。 鍛煉身體的同時，也鍛煉了性格和意志。 做一個自律的人對你的身心都有好處。