速度/距离？ 比如同样用10分钟，快/慢跑，累/不累能差很远。。

有運動基礎者，以稍快的配速，10分鐘左右可跑完2000米。
如上所述，你可以加入一個跑步俱樂部，它不僅可以幫助你糾正跑步姿勢，還可以練習有節奏的呼吸。 有規律的呼吸在任何運動中都很重要。