谢谢楼上几位的建议

我看的很全面。

游泳、瑜珈和太極拳以我目前的狀況是不可能的。

運動鏈接：步行就在你腳暖和微微出汗，或者爬樓梯到能說話不能唱歌的時候。 開始。

非常感謝！