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慢性病讨论
木事。运动量（时间和速度）决定了运动时心率，一般人控制在120～180次/分属安全范围。
By
kuaihuolin
January 14, 2023
0
Comments
如果之前沒有運動的基礎，應該循序漸進，等你習慣了再慢慢增加運動量。
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