很多人做瑜伽受伤。最好自己量力而行，不要让别人帮忙。没人知道你的感觉，以为可以揠苗助长。

自 2007 年以來，我一直在家裡練習瑜伽。 嘗試過傳統瑜伽後，沒堅持太久就放棄了，頭暈目眩，動作也很難做對。 後來改練普拉提瑜伽好多了，但還是要注意不要三心二意。 至今我還沒有受傷，以後還是要小心點。