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慢性病讨论
可以根据你的身体情况，开始少走一点慢一点，以后体力好了就加快速度，通常走30分钟以上就
By
kuaihuolin
February 7, 2023
0
Comments
鍛煉目標達到，我嘗試每週步行5次，每次50分鐘到一個小時，直到腳暖和出一點汗。
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