上週我在病房值班。 工作壓力很大，遇到很多陽性患者。 雖然我極力保護自己，也戴了N95口罩，但問題是很多患者沒有戴好口罩。 有些人被單獨監禁。 太小而無法保持社交距離。 有時病人會抱怨說他們聽不清楚，所以他們會靠近談話。
星期一晚上 (11/23) 我開始出現症狀，發燒，100.6 (38.1c)。 我從不發燒，所以我馬上就知道我有竅門。 立即通知診所，將所有患者換成放大鏡，並準備週二在家工作。 我也有咳嗽、頭痛、食慾不振、腹瀉、睡眠不好（睡不著）、疲勞。 沒有喉嚨痛、呼吸困難、味覺或嗅覺問題。 昨天血氧下降到96%。 我通常是 99-100%，今天我回到了 98%。
昨天早上的某個時候更為關鍵。 週一晚上吃了退燒藥，盜汗很多，早上起來拉肚子，勉強喝了一杯杏仁奶就開始晨會了。 我去了診所停車場接受新冠病毒檢測。 很快我就開始看到zoom的病人，第四個病人我突然覺得頭暈，胃痛，出冷汗。 堅持要見病人並確認。 我立即讓我丈夫量血壓，果然是82/60，我的正常血壓是120/70。 我現在認識到問題的嚴重性，並告訴診所患者需要重新安排時間或去看醫生助理。 我很快喝下了一瓶佳得樂，恢復了過來。 相信當時也有低血糖的症狀。
今天早上 7 點接到電話，COVID-19 呈陽性。 我並不感到意外。 我諮詢了我的醫生，情況並不嚴重。 所以在家休息。 禮來公司的抗體 Bamlanivimab (BAM) 現已上市，當地醫院將很快開始在輸液中心治療患者。 但是，由於資源有限，我會優先考慮那些65歲以上或有我不符合條件的基礎條件的人。 趕緊回顧了新冠的支持治療，強烈推薦熊貓醫生的相關視頻。 我目前正在服用這些藥片和維生素。
1. 易蒙停——腹瀉，先服二丸，宮縮後服一丸，不超過八丸。 今天沒有再腹瀉了，早上我仍然吃了一片。
2.泰諾-解熱、鎮痛。 發燒時，體內很多酶不能正常工作，胃口不好，需要退燒。 疼痛會給身體帶來很大的壓力，所以不要緊張。
3. 阿司匹林，劑量為每天 8 1 毫克。 這是熊貓博士介紹的。 新冠增加血栓風險，我沒有胃腸道疾病，服用阿司匹林沒有風險，我打算服用一個月。
4.維生素C：每天500毫克
5.鋅（鋅）。 每日兩粒，含鋅 60 毫克，計劃連吃 10 天。
6. 我每年冬天每週服用一次高劑量維生素 D 50,000 IU。
7. 我使用含片和 VapoRub 來控制咳嗽。
8、昨天喝了很多佳得樂，提供（一種營養液，高蛋白）。 看看今天能吃多少，熱量不夠就用安全來彌補。 今天不喝佳得樂了，糖分太多了，還會抑制食慾。 今天我已經可以喝肉粥、奶油，吃蘋果了。 如果你不能吃一個大蘋果，那就吃兩個小蘋果。
9、多吃多睡，開心過兩天（計劃週五復工，出門在外），早晚測體溫、測血氧。
10、運動還是有必要的。 我昨天在跑步機上走了（5.5 m/h，通常是 6 m/h）。 今天是訓練日，所以我還是打算繼續訓練，用50%的力氣。 取決於您對節目的感覺。
我與家人嚴格隔離，這一次我知道遲早會被徵召入伍，所以我安慰自己，如果我事先有免疫力的話。 只是覺得對不起我的家人，不能在大節日的時候和他們在一起。 也會讓遠在中國的父母親人為我擔心。 所以還是那句話，逢年過節，要跟家人和大火雞一起過節，不要過去，不要出去。 這是對社區和醫護人員最大的支持。
如果你或你的家人遇到新冠，應及時聯繫醫生，制定和安排最適合你的治療方案。 我上面說的是我和我的醫生得出的結論和處方。 每個人的情況都不一樣。 我敬畏新冠，絕對不是“大流感”。 但只要我在戰鬥中保持領先，盡我所能，我相信我能很快康復。
視頻中有很多具體的演示，希望版主能特批，我2小時後可以刪除
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