骨湯中的鈣含量您可能會認為骨頭中的鈣含量很高，那麼骨湯中的鈣含量也很高嗎？ 骨湯每100毫升僅含10毫克鈣，低於豆漿。 按照每人每天需要800毫克的鈣來計算，如果用骨湯補鈣，每人每天需要喝8000毫升的水，也就是16隻貓的骨湯，所以用骨湯是補鈣不靠譜。 另外，骨頭湯中的嘌呤和脂肪含量很高，如果天天喝骨頭湯，未必能補鈣，反而“補”高血脂。 骨湯補鈣是一種誤解，可以說骨湯補鈣的想法在人們中間流傳了很長時間。 認為骨頭湯補鈣是一種誤解，因為實際上骨頭湯中的鈣含量幾乎和自來水一樣高：100毫升的骨頭湯只含鈣2.8毫克。 骨骼中的鈣是鈣的結合形式，不能通過烹飪分解。 為什麼人人都愛喝骨頭湯 為什麼人人都愛喝骨頭湯，因為它很好喝！ 骨頭湯熬出來的是脂肪，而脂肪是唯一有味道的營養素，所以骨頭湯不能補鈣，但是可以補脂肪。強調一定要保留網址：https://www.yangshengpu.com/bjzs/yingyangjiankang /10273.html 相關內容：補鈣骨湯吃什麼
————————-
所有的内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
Start the discussion at xinjiapoluntan.com